世界上有數以百萬計的人有體能限制或肢體障礙，原因可能是年紀、受傷或是疾病，但不論是種花還是種菜，他們還是可以繼續享受園藝。
由於特別輔具的出現，身心障礙朋友也可以輕鬆享受園藝的樂趣。特製的工具讓身障者或是老人家可以坐著修剪花木；如果背不好，同樣也有工具讓你能伸直腰桿子來做園藝；對於只有一隻手可用的人，有特製剪抓二合一的工具，讓他們可以修剪碰不到的地方或是花架、拱門等地方；還有可拆式加長手把、工具等等。總之，有許多不同的工具可以幫助身障者進行園藝活動。只要把個人的健康狀況納入考量，便可以打造無障礙花園給輪椅族使用，讓他們能享受花園帶給身心靈的益處。
無障礙花園
打造無障礙花園時要記得設計避開風吹日曬的座位，可用灌木、樹木勾勒出格局，多種較省時的多年生植物、鮮豔的花朵，也要種些香草來營造芬芳的氣氛。花園中的通道寬度要足以讓輪椅通過，約三英尺寬；花圃應該要兩英尺高，配合輪椅使用者或不便彎腰者。同時要注意輪椅者大概只能照顧花圃邊緣兩英尺的花草，所以花圃的寬度應盡量不要超過四英尺，對可站立者這個標準大概多半英尺。
幾乎在所有領域，都有身心障礙者從事著以往認為他們不可能做到的活動，包含弓箭狩獵，現在美國的身心障礙人士也可以參與打獵這種休閒活動，這要歸功於一些特製的裝備。
對於無法使用複合弓的身心障礙者來說，十字弓往往被當成是他們的救星，但其實還有其他的方式能讓身心障礙者拿起複合弓。只有一隻手臂的人可在弦上裝特殊裝備，讓他們可以用牙齒拉弓。還有一種很有用的配備叫做「draw lock」，它可以把弓鎖定在拉滿的狀態，直到射擊時再扣板機放箭，雖然配上這個裝置的複合弓其實和十字弓在功能上相去不遠，但兩種弓的形式差異仍大，對使用來說一樣會是完全不同的經驗。「draw lock」還可以讓手臂無力者先用背部或腿部等較強壯的部位拉弓，鎖定後再進行瞄準射擊。特製的裝備讓重度、多重障礙者也能參與狩獵，而享受自然的身心障礙者也一年比一年多了。
另外還有許多力量鼓勵著身心障礙者參與野外活動─美國政府讓人民可以方便的運用數千公頃的公園或是野地；許多機構組織都有讓身心障礙者參加的打獵活動；許多的志工花費自己的時間建立無障礙狩獵的可能。由於他們的努力，讓身心障礙者也能嘗試或是重回打獵這項活動。對許多身心障礙者來說，體驗打獵、持續打獵並不只是休閒活動，它還代表和身心障礙者與朋友們、大自然之間的關係。無障礙狩獵甚至讓他們有機會參與社交場合、建立社群與友誼。因此，打獵不僅僅是種運動。
一個讓身心障礙人士可以打獵的組織是MissouriWhitetails.com，由老練的獵人、對戶外狂熱的Rick主持。Rick對運動有豐富的知識，且樂於鼓吹身心障礙人士藉由踏入自然來拓展生命。
網址：www.missouriwhitetails.com
一個幫助身心障礙者參與弓箭狩獵或射箭的非營利組織，主要對未碰過弓箭的身心障礙者做推廣。PCBA會邀請有興趣的身心障礙者加入，並提供資訊及服務，讓成員學會如何克服障礙去射箭或狩獵；同時PCBA也是全美身心障礙射手的交流平台，面費提供訊息的交換。
PCBA從生產商、射箭協會、狩獵協會等組織取得資源來提供給身心障礙射手，並與醫療復健機構合作，以正確的方式像身心障礙者推薦弓箭與打獵。
網址：www.pcba-inc.org
一個弓獵手的組織，在其他單位的支援下，從1999年開始執行幫助身心障礙者參與打獵的方案。由於方案反應良好、成長迅速，很快UBP就成立了獨立的委員會來執行。UBP每年的募款晚會已經成為該地區運動界的大事，幾乎一票難求。
網址：www.ubpdhp.org/about.php
在南達科他州擁有許多場地可供狩獵或觀賞野生動物，其中有四座場地(Badger、Carpenter、Long Lake、Myland Pass)的設計已無障礙為目標，希望能提供給身心障礙者使用。這些場地可讓越野車通行，也有設置一搬道路供有特殊需求的身心障礙獵手使用。另外The South Dakota Department of Game, Fish & Parks還有一個提供使用輪椅者獵鹿的場地─358D，在十一月的打獵季節裡，經過申請者就可在特定區域打獵。
宗旨在於尋找符合無障礙標準的農場，並幫助改造、建立無障礙農場供身心障礙者使用的組織。
盲人板球在英國及澳洲都非常流行，它可以說是起源於1922年的墨爾本，世界上第一個盲人專用運動場地6年後也在墨爾本建立，一直為維多利亞盲人板球協會使用直至今日。在英國方面，在20年代初期就有盲人打板球的紀錄了，且英國盲人運動組織(BBS)的成立者就打板球，同時BBS也是盲人板球在英國的官方組織。許多盲人球隊也會和正規板球隊打友誼賽，或是在對抗賽的休息時間表演盲人板球。
盲人板球同樣只是在正規板球的規則上做一點修改。盲人板球的選手需登記為全盲與非全盲，一隊十一人當中，至少需四人全盲。同時球員還被細分為五個等級，隊員的分級影響著規則與讓分，讓比賽能公平的進行。
場地上，盲人板球的方球場由水泥建造，長與寬和正規板球相同；全場以方球場為中心，為一個半徑四十公尺的圓，用白線與旗子標記著。在球具方面，做最大修改的是板球本身。盲人板球把球做的非常大，而且裡面裝有鈴鐺。如此一來，球就可被部份弱視球員看到，也可以被全盲球員聽到。球拍也比一般版本大，球員可以看到、摸到，才能更準確的投打。
在盲人板球裡，語言訊息相當重要，像是投手投球時一定要喊出聲，而且投給全盲打者時至少投兩球，且不可為滾地球。全盲球員不會因持球撞柱出局，要兩次腿截球才算出局；全盲外野手接到滾地球也是算接殺。
在澳洲，盲人板球非常流行，尤其在昆士蘭、新南威爾斯、維多利亞及首都特區，都有許多球隊，同時還有兩年一度的澳洲盲人板球冠軍賽。第29屆的澳洲盲人板球冠軍賽2007年12月28日於墨爾本舉行。在英國則有兩種國內賽事：BBS板球聯盟的例行季賽；每年八月在Lord's舉辦的BBS全國淘汰賽。
英國與澳洲之間則有名為Blind Cricket Ashes的比賽，2004年由主辦的英國以三比二擊敗澳洲得到首屆勝利；第二屆2008年在澳洲雪梨舉行，英國以三比零再度取勝。
盲人高爾夫是高爾夫球針對視覺障礙者的修改版本。我們或許會以為打高爾夫一定需要好眼力，但實際上卻不一定是如此。世界上有數以千計的高爾夫球玩家讓別人來當他們的眼睛。
1997年，在澳洲伯斯的一個會議成立了IBGA(國際盲人高爾夫協會)，至今已有九個國家參與IBGA，分別是澳洲、加拿大、英格蘭、德國、愛爾蘭、日本以及北愛爾蘭。
盲人高爾夫最早可追溯到1920年代─在美國明尼蘇達州的杜魯斯，一個叫做Clint Russell的人因意外失去視力，卻在1925年開始打盲眼高爾夫，到1930年代Clint甚至可以84桿打完18洞。
就在二次大戰之前，已經有了英國對美國的盲人高爾夫比賽；1947年美國盲人高爾夫協會成立後也開始舉辦盲人高爾夫錦標賽。
盲人高爾夫史上第一個一桿進洞是在2004年9月15日，由來自北愛而蘭的弱視女士Jan Dinsdale達成，那是在Shannon Lake俱樂部舉辦的加拿大公開賽，115碼的第二洞。
盲人高爾夫和高爾夫其實只有一點小差異。基本上盲人高爾夫利用教練來告知距離、方向等等必要訊息給視覺障礙的玩家，並幫玩家把球桿對準球。在教練做完這些事情以後，玩家就必須靠自己的技術來擊球了。除了教練的幫助以外，視覺障礙者碰到沙/水/草也不算犯規。
盲人高爾夫比賽由視覺障礙者的視力等級分級，和其他視覺障礙者運動相同：
B1：全盲或無法辨識手掌形狀的視力。
B2：可辨識出手掌形狀，但視覺敏銳度在2/60以下或視覺範圍小於5度。
B3：視覺敏銳度在2/60~6/60之間，視覺範圍在5~20度。
講到天文學，也許有人會想到巨大望遠鏡、瘦弱的科學家，孤立在山頂的房子......實際上世界上到處都是業餘的觀星者，而且其中有不少還是身心障礙者，所以你也可以嘗試並享受這一種娛樂。
別說觀星不用精密昂貴的裝備，觀星甚至可以不用任何配備。你只需要一點資訊就可以在自家後院觀星了。
任何人都可以觀星，並由此更認識我們的宇宙。觀星並不要求專業知識、特殊訓練，我們可以只是看看地球外面的現象，只要有心，人人都可以是觀星者。
觀星需要的是觀察和耐心，而由於這些剛好是許多身心障礙者的專長，觀星再適合也不過了。對於那些可以晚上出門凝望天空的人來說，觀星最值得追求的興趣，而且它是可以和朋友分享，也可以讓人更瞭解這個世界。
月亮的陰晴圓缺、星星的位置變換都是直接在家中可以看到的景象。你可以在不同的季節看到不同的星座，像是大小熊星座；你也可以用肉眼看到大陵五變星、梅西耶天體等等，尤其是閃亮的北極星。太陽系內的幾顆行星也可以看得到，像是金星，木星，土星和火星。當然觀察天體還是適合在遠離光害的地方，各種燈光都會讓天體更難被看到，所以如果可以的話，最好還是找的遠離城市燈光的地方觀星，才能看到更多星星。
你可以在網路上或是圖書館裡找到許多免費的觀星資訊和知識，讓你學會該看什麼星星、該怎麼找他們，又他們是什麼、有什麼故事......
如果你只是要把觀星當作一個興趣，你完全不需要任何器材，即使你想要買些裝備，大概也有望遠鏡可以買而已。望遠鏡大概不用幾千塊錢，使用、攜帶都簡便，它的視野較寬，讓初學者方便尋找星體。如果你還想更深入鑽研宇宙，你還可以買個天文望遠鏡，它的價格可能是一般望遠鏡的好幾倍，也需要一點使用與組裝技巧，但它可以讓你看得更大更清楚，通常最後大家都會想要一副天文望遠鏡。另外還有一些配備是專給觀星狂熱者的，像是不同倍數的鏡頭、尋星鏡、腳架、濾光片等等。
有些業餘的觀星者喜歡替天體攝影，用傳統相機、數位相機透過天文望遠鏡照相就已經可以有相當不錯的品質了，如果還想要細緻的結果，可以使用一種CCD相機，這種相機感光度比一般相機高，所以能捕捉到一般相機照不到的影像，只是要讀取這類照片還需要配合特殊軟體。
什麼都沒有的初學者可以觀星；擁有一堆裝備的專家也可以觀星，不同程度的人都可以觀星，這正是觀星如此美妙的原因。
如果有人還不相信肢體障礙者可以從事運動，可以參考2005年一部叫做「Murder Ball」的電影，其內容就是輪椅橄欖球─肢體障礙者甚至可以參與擁有這種聳動名稱的激烈運動。
輪椅橄欖球七零年代後期在加拿大誕生，現存於超過二十個國家，並且是殘障奧運指定項目。這種運動原本被稱為謀殺球(Murder Ball)，在美國則叫四肢橄欖。球員都有四肢癱瘓的情形，因為規則要求上下半身都要有障礙，多數球員都屬於脊髓損傷，有些則是截肢、運動神經疾病等。輪椅橄欖是一項室內的混合項目，球員有男有女。它和聯盟式橄欖球相似，甚至使用相同的球，節奏相當塊快，攻守快速交替，打起來的精彩度也不輸聯盟式橄欖球比賽。
輪椅橄欖使用手動式輪椅，且規則有詳細規範輪椅的規格，所以很多選手都使用特別訂製的專用輪椅。這些專用輪椅有些特別的配備：保險桿，用來碰撞或阻止敵對球員；翅膀，讓輪椅更難以以阻擋；輪框，用以保護輪子；以及裝在後方的防倒裝置。輪椅橄欖含有輪椅籃球、曲棍球及手球的元素，是一種接觸運動，輪椅間的碰撞及接觸是這項運動重要的一環。
輪椅橄欖規則：
單板滑雪常被視為是一種極限運動，的確這種運動結合了沖浪、滑板跟滑雪的技巧，是相當難學習的一種運動。然而在2002年冬季奧運後，美國的滑雪場上出現越來越多身心障礙的滑雪者，他們是適性滑雪的滑雪者。
適性滑雪是一種改良過的滑雪，在裝備上、規則上及技巧上都為身心障礙人士做了修改，讓他們能參與這種具娛樂性和競爭性的運動。適性滑雪比賽有各樣的身心障礙人士參加，有男的；有女的；有脊髓損傷的；有腦性麻痺的；有截肢的；有視覺障礙的。這些運動員們運用自己擁有的能力來滑雪，和彼此競賽。雖然沒人知道美國滑雪身心障礙者的確切人數，但大家都同意人數正在快速成長。因此儘管它的歷史沒有很長，商人們已經開始生產其所需的滑雪板及配備了。
在配備上，適性滑雪和一般單板滑雪一樣，運動員應該依據自己的身高、體重和體能來選擇滑雪板，板子的長度約到鼻子或下巴之間。儘管外觀上差不多，滑雪板依細節可分為三種：freestyle、freeriding和比賽板。身心障礙的滑雪者可以在板子上加裝支架、拆掉邊條來幫助平衡，但許多人並不使用任何輔具或改裝。肢體障礙者如果想要滑雪，可能需要分析自己的肢體能力以及義肢的種類，以對滑雪姿勢做修正。
儘管適性滑雪有得到相當的關注，但仍屬於起步階段，要見到它被納入殘障奧運項目可能還需要段時間。但在許多組織的幫助下，這並不是不可能的事。這些特殊的滑雪者也可能做到適合國際競賽的炫目特技，這會讓更多曾經認為已不可能再參與任何體育活動的身心障礙人士得到希望，因此許多組織努力地推廣這項運動。
「加拿大單板滑雪組織」發展了一套適性滑雪的課程，內容包含運動員訓練營、滑雪比賽，也有教練的進修課程；非營利組織「挑戰阿拉斯加」幫助身心障礙者發展全部潛能，他們已經在阿拉斯加服務超過二十年，提供運動或是治療性娛樂活動給身心障礙人士。去年的冬天，挑戰阿拉斯加給用一千堂以上的課程教導發產遲緩學生滑雪；「美國適性休閒中心」教導適性滑雪，由休閒治療師領導、監控訓練課程，他們接受任何障別的學生，從視障、自閉症到脊隨損傷都有，以一天不到一百美金的價格提供一對一的教學。
這些組織的理念是：如果能專心致志，人們能夠超越身體的限制。他們是對的，他們證明了身心障礙者只要有自信裝上裝備去嘗試，即使是單板滑雪這種極限運動，他們也能參與與享受。
原文
有很多休閒娛樂是不會被身心障礙所阻礙的，釣魚就是其中一項。因為現在已經有電動捲線器、固定式架桿器等裝備可以讓上肢障礙者參與釣魚；浮筒船也讓輪椅族可以方便移動，一起釣魚。另外，不管你是想在岸邊釣、碼頭釣還是在船上釣，都可以找到專為身心障礙釣者成立的俱樂部或團體。
美國有組織為身心障礙者舉辦大大小小的釣魚比賽，也有組織專門帶領身心障礙兒童進入釣魚的行列。更有一個叫做「釣魚無障礙」的團體，服務所有年齡、種族、性別或障別的身心障礙者，數千位身新障礙者因為他們而加入這種休閒活動。
在英國則有五萬四千多的身心障礙者持有釣魚執照，約一千人屬於競技型釣客，其餘則是休閒釣客，為了樂趣而釣。英國同樣也有組織推廣身心障礙者釣魚─1996年成立的身心障礙者釣魚協會，他們有權在蘇格蘭釣鮭魚，讓身心障礙者可以去嘗試各種釣魚活動，甚至是飛蠅釣。